cos nie tak

Zależy- jak Ci raz strzeli, to nie ma problemu (w sensie tak, jak pstryka gdy np chodzisz). Jak regularnie pstryka, to coś robisz nie tak.

Zależy- jak Ci raz strzeli, to nie ma problemu (w sensie tak, jak pstryka gdy np chodzisz). Jak regularnie pstryka, to coś robisz nie tak. cały czas pstryka przy każdym powtórzeniu. Ale co moge robić źle w tym ćwiczeniu? obie ręce idą w dół i łokcie na boki a nie że tylko jedna ręka, a strzela mi w jednej

Zależy- jak Ci raz strzeli, to nie ma problemu (w sensie tak, jak pstryka gdy np chodzisz). Jak regularnie pstryka, to coś robisz nie tak. cały czas pstryka przy każdym powtórzeniu. Ale co moge robić źle w tym ćwiczeniu? obie ręce idą w dół i łokcie na boki a nie że tylko jedna ręka, a strzela mi w jednej A gdzie mają iść? Do góry?

Czesc! Mam pytanko. Otóż cwicze miesiac FBW. Staram sie dokładać co jakis czas cięzar i tutaj jest problem... Nie mam siły. caly czas stoje z tym samym cięzarem. Proboje cos dodac co jakis czas i nic ;/ Wiecie co robie nie tak;? POmocy jak wygląda Twoja dieta ? Ogólnie diety nie mam ale staram sie wcinać 5 posiłków dziennie, zdrowych posiłków. [...]

dokładnie mcmel. Od razu było widać że coś jest nie tak. I to ustawienie Fergiego. Bez napastnika. Bo Rooney nim nie był, biegając na skrzydle od obrony do ataku.Ronney powinien grać z Tevezem na przodzie jak kiedyś. Vidić z Ferdinandem się nie popisali. A na nich najbardziej liczyłem. ehh ide spać. Graty dla Barcy.

[...] ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 8 gram citrulline Tarpat: Szczerze mowiac szybko teraz sie rozerzalem i nie znalazlem cos bardzo podobnego do full as f***. Ale wiem jednego internetowego sklepu w polsce co go ma. Ale chyba nie moge tutaj go napisac bendziesz mial pm :) Te barsy odalo mi sie [...]

Wszystko jest ok, to raczej zmęczenie i uczulenie na coś, może na jakis składnik perfum, może to od starej maszynki do golenia, może od jakichś zmian temperatur. Dzisiaj i tak idę na trening, najwyżej będzie trochę lżejszy, ale czuję się na siłąch. Coś musi być nie tak bo teoretycznie powinienem mieć bardzo dobrą odporność, a w rzeczywistości [...]

Po pierwsze to ja prolongatum kupowałem już w 94r - wtedy nie było zadnego problemu choć zdarzyło mi się ze jak matka raz mi kupiła to jakimś cudem w pudełku były tylko 3 ampułki (kiedyś pudła też były pomarańczowe ale nie były zabezpieczone przed otwarciem - mogłeś wziąść, podmienic i wstawic tam cokolwiek ). nawet mam jakieś recepty stare z [...]

słabo to wszystko widzę,ale rób jak uważasz to Twoje ciało spoko, jak coś będzie nie tak, to skonsultuję to z Wami

tak masz powód do obaw redukcja legła w gruzach.. a tak na serio to się nie przejmuj, tylko jak masz częste napady takiego głodu, nanieś poprawki do diety bo być może coś jest nie tak. jeżeli jednorazowo to nie zawracaj sobie głowy.

Micha z wczoraj taka sobie. Próbowałam dobić białko, ale w lodówce pustki, muszę z narzeczonym do sklepu pojechać, bo białka w domu brak. TRENING: Z treningu jestem niesamowicie zadowolona Dzisiaj czuję, że żyję, ale jutro przyłożę się bardziej, bo skoro dzisiaj nie zdycham to coś jest nie tak. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15 [...]

Witam wszystkich. Mam 22 lata i również wykryto u mnie kręgozmyk w odcinku L5-S1 na podstawie zdjęcia rtg. Grałem "zawodowo" w piłkę nożną, lecz po meczach miałem trudności z chodzeniem, ale także bóle nasilały się nawet przy zwykłym odkurzaniu. "Odstawiłem na bok" piłkę nożną i zacząłem się interesować siatkówką, gram mniej [...]

siemanko ! dziś miały być plecy szerokość i barki oraz trice ,ale daruje sobie ,bo wrócił ból w łokciu i znowu boli bark ,co w poniedziałek przy wyciskaniu sztangi się pojawił ,nie będę szarżował ,bo nie ma po co i tak od maja coś nie idzie ,nie chce pogaraszać sprawy

Chyba po prostu pech bo i ciężar i wszystko inne były jak zwykle. Poszedł przy martwym ciągu na prostych nogach. W sumie wtedy tylko poczułem "pyknięcie" nie wyciągnąłem już ciężaru ale tragedii nie było. Ani opuchlizny, ból bardzo umiarkowany, po kilku dniach ustąpił na tyle, że zrobiłem nawet delikatne uginania podudzi na maszynie. A doprawiłem [...]

Ogólnie na sam początek Wam powiem, że nie przepadam za słodkimi rzeczami. Od czasu do czasu coś wpadnie na CheatMeal. Wracając do tematu, batony jadłem co 2 dzień aby jakoś przyswoić ich smak. Ogólnie rzecz biorąc smakowały mi, po prostu coś słodkiego. Co do składu batonów jest super przekąską podczas pracy, na poprawę humoru oraz dobrym [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum ze świeżego konta :) czytam to forum od wielu lat, mma zacząłem się interesować jeszcze zanim Nastula walczył w Pride jakieś 7-8 lat temu. Kiedy jednak czytam te wypowiedzi odnośnie KSW i Pudziana to nie mogę już dłużej milczeć (wybaczcie Panowie bo nie wiem co czynie...) :P Oglądam na spokojnie walkę [...]

spróbuje tak jak mówisz. Bo kiedyś jak robiłem Lafaya to nie było tego problemu. A teraz jest więcej ćwiczen na brzuch i pewnie coś robie nie tak. Popracuje nad tym :)

12.11. Czwartek Trening obwodowy Ja Squats 29/29 Bulgarian split squats 24/24 Pistol Squats 22/22 Jump on higher platform 13/13 Calf raises 34/34 Brat Squats 23/23 Bulgarian split squats 24/24 Pistol Squats 16/16 Jump on higher platform 10/10 Calf raises 34/34 14/14 ..........wznosy ugiętych nóg do klatki w zwisie ....7/7 ++++ [...]

Zależy jak trenujemy i czy się wspomagamy. Zawsze liczyłem tylko zwierzęce, aż byłem na szkoleniu u Tadeusza Sowińskiego i on powiedział mi, a czemu tylko zwierzęce? No to ja na to, że roślinne to wiadomo nie ma pełnego aminogarmu itd itd, ale jak się ma dietę różnorodną to białko zwierzęce niejednokrotnie się wzajemnie uzupełnia i ta pula [...]

[...] zaczela wazyc jedzenie ale mam pytanie: czy poszczegolne skladniki danego posiłku mozna wrzucic do mixera, zmiksowac to (np jest to: mleko, wplatki owsiane, 5 gram oliwy i cos tam jeszcze...) i zjesc w postaci takiej papki ? Pytam, bo wygodniej bedzie na studiach tak - zmieszac np: tran czy oliwe z oliwek z serkiem wiejskim i ryzem i zjesc to [...]